Hari Kesehatan Mental Sedunia di Masa Pandemi COVID-19, Berikut Ini Pesan Dokter di Dunia

DIALEKTIKA — Dampak pandemi Covid-19 tak hanya menghantam sendi-sendi perekonomian negara-negara di dunia. Akan tetapi berdampak pula pada kesehatan mental.

10 Oktober yang diperingati sebagai Hari Kesehatan Mental Sedunia, sejumlah dokter di dunia mengemukakan pesan-pesannya dalam menyoroti pentingnya kesehatan mental di masa pandemi Covid-19.

Seperti diketahui, sewaktu sebaran wabah Covid-19 tinggi, terutama kala varian Delta menular ke banyak warga di seantero dunia.

Banyak orang yang mengalami ketakutan terhadap Covid-19 yang merupakan penyakit menular tersebut. Adanya pemberlakuan pembatasan sosial yang ketat, sehingga setiap orang harus diam di rumah saja, bahkan melaksanakan pekerjaan di rumah seakan terisolasi hingga mengakibatkan tingkat stres yang tinggi.

Negara-negara diguncang krisis ekonomi yang mengakibatkan banyak orang kehilangan pekerjaan, dan kesedihan karena kehilangan orang yang dicintai. Itu semua telah mengacaukan pikiran manusia.

Para dokter dan tenaga medis telah bekerja tanpa lelah untuk menyelamatkan orang. Sementara beberapa bekerja untuk menyelamatkan pasien yang terkena Covid-19 di bangsal terisolasi, yang lain memastikan bahwa kebutuhan medis lainnya juga terpenuhi.

Semua ini sambil berurusan dengan banyak korban jiwa secara teratur, bekerja di lingkungan yang sangat stres, infrastruktur medis yang tidak memadai, dan tinggal jauh dari keluarga mereka sendiri untuk merawat dan menyelamatkan orang.

Sementara kita sangat bergantung pada dokter kita untuk membantu kita menavigasi perjuangan kita dan menyembuhkan diri kita sendiri, bagaimana dengan para dokter itu sendiri? Seperti orang lain, mereka juga rentan terhadap stres, kecemasan, depresi, trauma, dan perjuangan terkait kesehatan mental lainnya.

Pada kesempatan Hari Kesehatan Mental Sedunia, yang diperingati untuk meningkatkan kesadaran tentang masalah yang berhubungan dengan kesehatan mental , YourStory mencoba memahami perjuangan mental para dokter dan bagaimana mereka menanganinya.

Dokter secara aklamasi menjelaskan bahwa sangat penting bagi mereka untuk menjaga kesehatan fisik dan mental agar dapat merawat pasien dengan baik. Untuk melakukan ini, sangat penting untuk memiliki gaya hidup sehat, makan makanan yang seimbang, tidur yang cukup, dan juga berkonsultasi dengan rekan-rekan mereka.

Dikutip Dialektika dari YourStory, para dokter ini di Hari Kesehatan Mental Sedunia menawarkan perspektif tentang bagaimana pandemi Covid-19 memengaruhi mereka dan bagaimana mereka menjaga kesehatan mental mereka.

Dr Leenu Gupta, Konsultan Neurologis di Deep Hospital, Ludhiana, sebagai ahli saraf, ia melihat pasien dengan depresi berat dan gangguan mental lainnya berada pada tahap ekstrim. Pasca pandemi Covid-19, ada lonjakan yang terlihat dalam kasus-kasus parah tersebut.

Sementara kebanyakan orang, terutama individu yang lebih muda mengalami gangguan mental karena kehilangan pekerjaan, kehilangan dalam keluarga, perubahan lingkungan tempat kerja, dan alasan lainnya, sama sulitnya bagi dokter untuk merawat pasien ini. Ini menghabiskan banyak bandwidth emosional dalam waktu yang sangat singkat .

Saat pandemi berada di puncaknya, cara terbaik bagi saya untuk mengatasi kesuraman adalah dengan berbicara dengan rekan kerja, karena sebagian besar dari kami memiliki tujuan yang sama.

Pada tingkat pribadi, meditasi dan jalan kaki, disertai dengan perubahan gaya hidup lain seperti latihan pernapasan dalam sangat membantu saya. Selain itu, sebagai dokter, kita mengonsumsi lebih banyak cairan dan sering makan dalam porsi kecil agar tetap gesit.

Dr Sheela Chakravarthy, Direktur – Penyakit Dalam, Rumah Sakit Fortis, Bannerghatta Road, Bengaluru

Pandemi Covid-19 telah berdampak pada kesehatan fisik dan mental para dokter karena berjam-jam menelepon, ketidakpastian tentang hasil Covid-19 di hari-hari awal, memahami penyakitnya, melihat komplikasi jangka panjang dan masalah yang menyertainya. virus, dan mengurangi ketakutan pasien yang ketakutan dengan berita yang dipublikasikan di media.

Dengan semua ini di latar belakang dan pandemi COVID yang baru, masyarakat umum telah khawatir tentang penyakit dan dampak virus melihat informasi yang tersedia di internet, terutama media sosial.

Beberapa orang cenderung menganggap internet sebagai dokter mereka, yang paling sering memberikan informasi yang salah, dengan cara yang mempengaruhi diagnosis. Ini menambah stres para dokter selama pandemi.

Dokter telah menjaga kesehatan mental dan fisik mereka selama ini dalam bentuk olahraga teratur seperti yoga, istirahat setelah seharian bekerja keras, melakukan percakapan dengan orang yang dicintai untuk bersantai dll. Setelah teleconsultations terus menerus, dokter kelelahan dan tidak dalam kondisi untuk menjalani kehidupan pribadi yang normal.

Dr Srinivasa Prasad BV, Konsultan – Kardiologi Intervensi, Rumah Sakit Fortis, Bengaluru, mengungkapkan, selama pandemi Covid-19, tidak hanya kelelahan fisik bagi dokter karena beban kerja, tetapi juga tekanan mental karena dikelilingi oleh pasien yang menderita. Ketakutan dan kesedihan karena kalah dalam pertempuran menyelamatkan nyawa mempengaruhi kesehatan mental para dokter.

Dokter juga manusia. Kami menghubungi rekan kesehatan mental kami untuk mencari bantuan ketika itu di luar kendali. Berbicara dengan teman dan anggota keluarga juga membantu untuk bersantai dan rileks. Manajemen rumah sakit yang penuh kasih dan masyarakat yang penuh kasih juga membantu mengurangi stres kami.

Penghilang stres terbaik bagi dokter mana pun adalah umpan balik apresiatif dari pasien dan kerabat mereka. Menjaga kesehatan mental yang seimbang cukup penting. Jika tidak, dokter yang tidak tertarik atau dokter yang stres tidak akan dapat memberikan perhatian penuh kepada pasien dan dengan demikian dapat menyebabkan kesalahan medis.

Beberapa praktik yang dapat meningkatkan kesejahteraan mental adalah Strategi perawatan diri: Mengambil istirahat, meskipun hanya 2 menit, terutama setelah menghadapi kasus pasien yang sulit atau setelah melakukan operasi yang kompleks dan penuh tekanan akan membantu tetap terhubung dengan sistem pendukung Anda, keluarga dan teman.

Mengambil hal-hal satu hari pada suatu waktu, bermain, mendengarkan musik, yoga, meditasi, atau aktivitas apa pun yang dapat mengalihkan pikiran dari stres profesional, memeriksa umpan balik positif pasien sebelumnya untuk memiliki rasa pencapaian. Dan, berbicara dengan anggota tim dan melibatkan mereka untuk mengurangi stres seluruh tim.

Dr Raghu Nagaraj, Konsultan Senior, Ortopedi dan Bedah Tulang & Sendi, Rumah Sakit Fortis, Cunningham Road, Bengaluru, menyebutkan, bahwa pandemi Covid-19 memang membawa banyak tekanan bagi semua spesialisasi komunitas dokter. Dalam ortopedi, meskipun kami tidak menangani pasien Covid-19 secara langsung, risiko merawat setiap pasien ada karena setiap pasien dapat menjadi pembawa potensial.

“Kita perlu berhubungan dekat dengan pasien saat memeriksa, mengoperasi, atau berbicara dengan mereka.”

Ada situasi di mana kita perlu mengoperasi pasien positif Covid-19 dalam keadaan darurat. Semua faktor risiko ini telah membawa banyak stres, dan dokter khawatir tertular infeksi dan menyebarkannya ke keluarga mereka. Menjadi dokter, kami tidak memiliki pilihan untuk bekerja dari rumah seperti profesional lainnya.

Cara terbaik bagi dokter mana pun untuk mengatasi stres semacam itu adalah dengan mengikuti semua protokol keselamatan selama perawatan pasien mana pun. Semua manajemen rumah sakit juga harus mendukung dokter dalam mengatur langkah-langkah keamanan. Ini akan membantu kesehatan mental dan fisik dokter.

Dokter harus melibatkan diri dalam kegiatan seperti meditasi, yoga, berbicara dengan keluarga secara teratur, dan banyak latihan fisik. Mereka juga harus memiliki lingkaran sosial yang baik dan anggota tim yang mendukung untuk membantu dan mendiskusikan semua hal yang menjadi perhatian.***